強迫性障害の方は自分に厳しく、自分を許す、自分にＯＫを出すということが苦手な気がします。
私も、そういうところがあります。今日もシャワーを浴びれなかった、片付けができなかった、カーテンを開けられなかった、数えればきりがありません。
心の中で、まあいいか、と思うのですが、本当にいいのか？ と聞いてくる自分がいます。
いっそのこと、付箋紙や名前シールなどにＯＫと書いて、気になるところに貼ってしまおうかと思いましたが、よけい意識がいくので、断念しました(笑)。
どうしようもない自分を、そのまま認めるしかなさそうです。