OKシール

強迫性障害の方は自分に厳しく、自分を許す、自分にOKを出すということが苦手な気がします。

私も、そういうところがあります。今日もシャワーを浴びれなかった、片付けができなかった、カーテンを開けられなかった、数えればきりがありません。

心の中で、まあいいか、と思うのですが、本当にいいのか? と聞いてくる自分がいます。

いっそのこと、付箋紙や名前シールなどにOKと書いて、気になるところに貼ってしまおうかと思いましたが、よけい意識がいくので、断念しました(笑)。

どうしようもない自分を、そのまま認めるしかなさそうです。

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