私は基本、引きこもりです。週に１回ぐらいしか、外出しません。
きっと私と同じように、外出が難しい方も多いことと思います。外出しなくては、散歩ぐらいしなくては、健康のために歩かなくては、などといったプレッシャーと闘う必要はありません。
できないことはできないのだと、あきらめてしまった方が、苦しくなりません。
では、家でどんな楽しいことができるのかと、頭を切り替えましょう。今は通販の時代です。お気に入りの部屋着を買ったり、お花や食料品も買えます。
買い物だけでなく、私のように歌を歌ったり、お香を焚いたりなど、できることは探せばあります。家での生活を楽しみましょう。
私もなんだか楽しくなってきました。(私そういえば鬱っぽかったはず(笑)。)