最近少し鬱っぽくなる時があります。体から来ているのか、心から来ているのか、一瞬、判断に迷います。
思い当たる節はたくさんあります。最近お腹をこわし気味で、夜中、寝ていてもお腹が痛くて起きてしまいます。そうすると眠れなくなって朝になり、雑用をしていると昼になり、フラフラしながら、糖質制限の食事をします。眠くて、糖分も足りなくて、マイナス思考になってきます。すると、将来への不安など出てきて…と悪循環が始まります。
こういう時は、まず体調を整えることが先です。体調が悪いと、必ずと言ってよいほど、マイナス思考が生まれます。心のケアは後回しです。体調が良くなれば、思考もついてきますから。
このような時でも、ご相談には、いつもと変わらず、きちんと乗れます。私の中のご相談スイッチをＯＮにすれば、自分の雑念など無くなります。責任が私の救いです。
ご安心してご相談くださいませ。