気候と体調

気圧の変動によって、自律神経のバランスが崩れ、頭痛などの体調不良を引き起こすことがあります。

私も、雨や風が強いなど、気候が不安定な時とか、気温の変動が激しい時に、だるさを感じます。体調が下がると、強迫にも影響が出るので、非常に困りますが、天気ばかりはどうすることもできません。

市販薬で、低気圧による不調に効く、というキャッチコピーの薬があったので、びっくりしましたが(笑)、結局は漢方薬の五苓散(ごれいさん)でした。五苓散は頭痛、めまい、お腹の不調などに効きます。

天気は強迫の自動思考のように、次々と変化し、手強いものですが、小さなできることをかき集めて、なんとか健康を保ちましょう。

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