確認などの強迫行為が止められない方はたくさんいらっしゃると思います。
はたから見れば、つらいのなら、止めれば良いと思われがちですが、止めるともっと苦しくなるために、強迫行為をしてしまうのです。
強迫行為を我慢した時は、気も狂わんばかりになります。強迫行為をしてもつらいですが、束の間の安心を得られます。進むも地獄、戻るも地獄です。
私はですが、強迫行為を無理に我慢する必要はないと思っています。強迫行為をしても良いのだ、と思っていた方が強迫が出なくなります。強迫を止めようとすると、逆に酷くなる場合があるので、お気をつけください。