昔、簡単なアレルギー検査をしたことがあるのですが、５が最高値だとすると、私はスギ花粉が５でした。ちなみにヒノキ花粉は３です。
ヒノキは４月頃なので、もう少しの辛抱だと思って耐えています。
睡眠導入剤として、抗ヒスタミン薬である、ジフェンヒドラミン塩酸塩の錠剤を、毎晩飲んでいるので、今年は花粉症が少し楽なのかも知れません。
しかし、ヒスタミンには、アレルギー反応を引き起こす性質だけではなく、食欲抑制、脂肪燃焼効果があるらしいのです。一体、ヒスタミンは敵なのか味方なのかわかりません。
ヒスタミンを合成するには、青魚などに多く含まれる、アミノ酸であるヒスチジンを摂ると良いそうです。