書くことは本当に良いです。自分の気持ちのメモや日記や詩やブログやＳＮＳなど、どういう形でも構いません。
紙に書いても、スマホやパソコンに書いても、それも自由です。
自分で書いたものを読むと、当然ですが、自分についてよく知ることができます。自分を知るというのは、簡単そうで、案外難しいことです。
そして、自分から出た言葉には説得力があります。良くも悪くも逃げられません。
私は書くことによって、自分と正面から向き合い、前進できました。強迫改善にもつながりました。
騙されたと思って、書くことを試してみてください。