過去を掘り下げない

強迫性障害になった理由は、人生のどこかにきっとあるのでしょうが、それを考え続けることは、おすすめできません。

トラウマなどは、爆弾のようなもので、上手く処理できれば良いのですが、一歩間違えると、大爆発を起こします。

私は過去を掘り下げ過ぎて、具合が悪くなったことがあります。

強迫を改善するには、過去ではなく、今に焦点を当てることです。

必要であれば、無理せずとも、ベストなタイミングで過去の問題は紐解けるはずだと思っています。

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