規則正しい睡眠

睡眠は強迫の薬のようなものです。私は、良い睡眠がとれると、強迫の症状が少し落ち着きます。

強迫で脳が疲れているのか、普段はお昼頃まで寝てしまいます。

ところが、昨日、美容院に行くために早起きをしたせいか、今日は早朝に目が覚めてしまい、結局、昼寝をしてしまいました。

久々に睡眠リズムが狂ってきたので、少々心配しています。

規則正しい生活は大切だと、嫌というほど聞いたことがありますが、強迫の私たちにとっては特に、本当に大切なことなのです。

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