セロトニンとリラックス

セロトニンを増やすとリラックスできる、と聞いたことがあることでしょう。

私は、リラックスするからセロトニンが出る、とも聞いたことがあります。

要はセロトニンはリラックスするための材料ではなく、リラックスしたことによる産物だという説です。

涙が出ることにより、悲しみを感じるのではなく、悲しいから涙を流す、というように例えてみると、感情ありきの分泌物という考えも、理解できるでしょう。

目的は、セロトニンを増やすことではなく、リラックスすることだと、お忘れなく。

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